Magnesiumcitrat Kapseln: Jetzt Magnesiummangel stoppen!
Studien zufolge nimmt fast jeder Zweite zu wenig Magnesium über die Nahrung auf. Die Folge? Muskelkrämpfe beim Sport, Müdigkeit und Kopfschmerzen. Nehmen Sie das nicht einfach in Kauf, sondern unternehmen Sie etwas dagegen! 
 
Reicht die Versorgung über die Nahrung nicht aus, greifen Sie auf hochwertiges Magnesium in Kapsel- oder Pulverform zurück. 
 
Was ist Magnesium?
Magnesium ist ein wertvolles Mineral, das im Körper reichlich vorhanden ist. Als essenzieller Baustein im menschlichen Organismus ist Magnesium für uns lebensnotwendig, kann jedoch nicht vom Körper selbst produziert werden.
 
Magnesium spielt eine wichtige Rolle:
in mehr als 300 Enzymsystemen, die diverse biochemische Reaktionen des Körpers steuern
bei der Energiegewinnung
bei der Proteinsynthese
im Zusammenspiel von Muskeln und Nerven
in Regulierung des Blutzuckers bzw. des Blutdrucks
für die Knochenfestigkeit 
in der Zellteilung
für die Psyche
bei der Funktion des Nervensystems
➤ Wussten Sie, dass ein gesunder Körper etwa 26g Magnesium speichert, wovon 60 % für die Knochen verwendet werden?
 
Entdecken Sie die Besonderheit von "Magnesiumcitrat"
Es gibt organische sowie anorganische Magnesiumsalze, wobei die Bioverfügbarkeit bei den organischen Magnesiumsalzen weit höher ist, da diese der körpereigenen Form entsprechen und somit leichter aufgenommen werden. Magnesiumcitrat ist das Magnesiumsalz der Zitronensäure und gehört zur Gruppe der organischen Magnesiumsalze. 
 
Forscher sind sich einig, dass diese Verbindung die höchste Bioverfügbarkeit aufweist. Sie kann von unserem Körper besonders gut absorbiert und aufgenommen werden. Eine weitere gesundheitsfördernde Eigenschaft von Magnesiumcitrat ist, dass es äußerst positiv auf die Verdauungstrakt wirkt, indem es die Darmbewegung anregt.
 
Magnesiumcitrat Kapseln bei Muskelkrämpfen und Muskelschmerzen
Magnesium ist für neuromuskuläre Signale und Muskelbewegungen sehr wichtig. Eine zu geringe Magnesiumzufuhr kann zu Muskelkrämpfen führen, denn das Mineral fördert die Entspannung und Bewegungsfähigkeit der Muskeln. Zusätzlich hält Magnesium den Calciumspiegel des Körpers im Gleichgewicht. Das ist insbesondere deshalb wichtig, weil zu viel Calcium (aus Nahrungsergänzungen) zu Problemen bei der Muskelkontrolle, einschließlich des Herzens, führen kann. Calcium wird oftmals in hohen Dosen eingenommen; die meisten Erwachsenen nehmen jedoch keine Magnesiumpräparate. Dadurch erhöht sich das Risiko für erhebliche Muskelschmerzen, Krämpfe, Zuckungen und allgemeine Schwäche.
 
Nach Aussage der University of Michigan kann Magnesium zudem Muskelschmerzen und andere Symptome von PMS (prämenstruelles Syndrom) lindern. Das gilt auch für Dysmenorrhö, ein Zustand, der mit schweren Unterleibskrämpfen während der Menstruation einhergeht. Forscher der Abteilung für Geriatrie der englischen Keele University untersuchten die Wirksamkeit von Magnesiumcitrat als Behandlung von nächtlichen Wadenkrämpfen. Das Ergebnis? Die Anzahl der Wadenkrämpfe ging stark zurück.
 
Magnesiumcitrat Kapseln gegen Kopfschmerzen und Migräne
Magnesiummangel steht in Zusammenhang mit Faktoren, die Kopfschmerzen fördern. Dazu gehören die Freisetzung von Neurotransmittern und Gefäßverengung. Menschen, die unter Migräne leiden, haben einen geringeren Magnesiumspiegel im Blut und im Gewebe als andere.
 
Es stehen bislang jedoch nur sehr wenige Studien zur Einnahme von Magnesiumpräparaten zur Behandlung oder Vorbeugung von Migräne zur Verfügung. Drei von vier kleinen, kurzen Testreihen bestätigten eine moderate Reduktion der Häufigkeit von Migräneanfällen. Die typische Dosis Magnesium zur Vorbeugung von Migräne übersteigt jedoch die maximale Tagesdosis deutlich. Deshalb sollte eine Behandlung nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
 
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel. Die angegebene empfohlene Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise verwenden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.